Ter um jardim é um privilégio. Um espaço verde onde podemos encontrar paz e tranquilidade, estar em contato com a natureza e relaxar. E uma forma de potencializar ainda mais esses momentos de descanso e bem-estar é criar zonas de sombra no jardim.
O poder do descanso e bem-estar vai muito além do que podemos imaginar. Quando estamos em um ambiente tranquilo, com sombras refrescantes, nosso corpo e mente recebem consideráveis benefícios. Vamos conhecer agora os diversos benefícios de criar zonas de sombra em jardins e como elas podem contribuir para o nosso bem-estar.
Benefícios da sombra no jardim:
Vamos começar falando dos benefícios que as zonas de sombra protegidas. Em um dia quente de verão, quando o sol está forte e o calor é intenso, ter um espaço com sombra no jardim é um rompimento para nosso corpo. Podemos nos sentar e relaxar, ler um livro, tomar uma bebida refrescante, sem nos preocuparmos com os efeitos negativos do sol em nossa pele.
Além disso, a sombra cria um ambiente mais agradável e convidativo. É um convite para desacelerar, desfrutar de momentos de relaxamento e contemplação. Um jardim com zonas de sombra se torna um refúgio, um espaço para fugir do estresse do dia a dia e recarregar as energias.
E não podemos esquecer dos benefícios para a saúde. A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e até mesmo aumentar o risco de desenvolver câncer de pele. Ter um local com sombra no jardim nos protege esses danos e nos permite aproveitar os benefícios do sol, como a produção de vitamina D, de forma mais segura.
A importância do descanso:
O descanso é essencial para nossa saúde e bem-estar. Um momento de pausa no meio do dia ou nos finais de semana pode fazer toda a diferença no nosso estado físico e mental. E as zonas de sombra no jardim são perfeitas para isso.
Quando nos sentamos em uma área sombreada, nosso corpo tem a chance de relaxar completamente. A temperatura mais amena e o ambiente tranquilo ajudam a reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse e relaxar os músculos tensos.
Além disso, o descanso adequado e relaxante também está diretamente ligado à qualidade do sono. Quando temos momentos de relaxamento durante o dia, conseguimos proporcionar ao nosso corpo e mente uma recuperação mais eficaz, o que vai refletir na qualidade do sono noturno.
Zonas de sombra para diferentes necessidades:
Cada pessoa tem suas preferências quando se trata de descanso e bem-estar, e com as zonas de sombra no jardim podemos atender a diferentes necessidades.
Uma área com uma espreguiçadeira e uma rede, por exemplo, é ideal para quem busca um momento de relaxamento completo. Com um livro nas mãos ou apenas aproveitando a brisa, essa zona de sombra permite desligar-se do mundo ao redor e apenas aproveitar o momento.
Já uma mesa com cadeiras em uma área sombreada é perfeita para refeições ao ar livre, seja sozinho ou em família. Além de proporcionar um ambiente mais agradável, comer ao ar livre também estimula o apetite e melhora a digestão.
E para os amantes de jardinagem, uma área com sombra é ideal para cuidar das plantas e flores. É um momento de conexão com a natureza, onde podemos nos dedicar com calma e atenção aos nossos queridos vegetais.
Cuidados com as zonas de sombra:
Para que as zonas de sombra no jardim sejam aconchegantes e funcionais, é importante tomar alguns cuidados. A escolha dos materiais adequados para a cobertura da sombra, por exemplo, é essencial.
Opte por elementos que oferecem boa proteção UV e sejam seguros. Toldos, guarda-sóis e pergolados são algumas opções populares. Além disso, é importante prestar atenção na localização das zonas de sombra para garantir que elas estejam estrategicamente posicionadas de acordo com a incidência solar.
Também é importante lembrar que a sombra pode variar ao longo do dia e ao longo das estações do ano. Por isso, é interessante ter áreas sombreadas em diferentes partes do jardim para aproveitar as diferentes intensidades de luz solar.
Além disso, é fundamental cuidar da manutenção dessas áreas. Manter os materiais limpos e em boas condições é importante para garantir a durabilidade e funcionalidade das zonas de sombra.
Conclusão:
A criação de zonas de sombra em jardins é uma forma de potencializar os momentos de descanso e contribuir para o nosso bem-estar. Além de fornecer proteção contra os efeitos contraditórios do sol, a sombra nos convida a desacelerar, relaxar e nos reconectarmos com a natureza.
Se você ainda não possui uma zona de sombra em seu jardim, pense em criar esse espaço e aproveitar todos os benefícios que ele pode trazer para sua vida. Afinal, todos nós merecemos um momento de tranquilidade e descanso.
